Repview · Coaching-Reviews aus der Schweiz

Dein Training.
Ihr Plan.
Mein Auge.

Du hast ein Programm — von deiner Box, deinem Coach, selbst zusammengestellt. Ich bin das zweite Paar Augen. Kein Systemwechsel, kein neues Spreadsheet. Konkrete Notizen, dort wo es zählt.

Plan einreichen → Wie ein Review aussieht
Antwort
≤ 48 h
Kanal
WhatsApp
Sprache
DE / EN
📄 mein-training.md · woche-14
im Review
@@ Mo · Snatch · technik @@
12 Power Snatch 3×3 @ 70%
13 - Snatch 5×1 @ 90%
13 + Snatch 6×2 @ 82%
14 Snatch Pull 3×3 @ 95%
15 - Back Squat 5×5 @ 80%
15 + Back Squat 4×6 @ 75%, tempo 3-0-X
Emanuel · vor 2 h
Singles bei 90% bringen dir diese Woche nichts — dein zweiter Zug eilt, die Bahn driftet vor den Körper. Mehr Wiederholungen im technisch sauberen Bereich. Squat mit Tempo, damit die Position unter Last hält.
+12 Notizen−4 StreichungenReview bereit
Review
01 — 02 — 03

So sieht ein Review aus.

#01
Du schickst, was du hast.
Mo 19:42 · WhatsApp
Spreadsheet, PDF, Foto vom Whiteboard, Notizen-App — wie auch immer dein Plan existiert, ich lese ihn. Dazu zwei, drei Video-Clips deiner Lifts aus der letzten Woche.
#02
Ich lese, schaue, schreibe.
Innerhalb von 48 Stunden
Ich gehe deinen Plan Zeile für Zeile durch. Ich schaue mir deine Videos in Zeitlupe an. Du bekommst geschriebene Notizen und kurze Voice Notes — kein generisches Coach-Vokabular, sondern was ich tatsächlich sehe und ändern würde.
#03
Du setzt um. Wir reden weiter.
Laufend, async
Du behältst deinen Plan, integrierst die Änderungen, schickst nach. Fragen zwischendurch sind erlaubt — das ist kein Abo mit Punkte-System.
Beispiel-Review

Konkret. Kontextbezogen. Keine Floskeln.

Deadlift Setup · 60 kg · Set 2 / 5
Deadlift Setup · 60 kg · Set 2 / 5
00:00:06 · 0.5×
Schulter
Schultern direkt über der Stange — gut. Halte diese Position, wenn du startest.
Hüft-Winkel
Hüfte eine Spur tiefer, Brust hoch — du sitzt im Moment zwischen Squat und Hinge.
Stange / Fuss
Stange liegt nicht über dem Mittelfuss — du musst sie zu dir holen, kostet dich Kraft.

Review · Mo 22:14

Emanuel ↦ You
Wichtig
Du startest aus einer halben Hocke statt aus einem klaren Hinge. Für Deadlift-Volumen wollen wir die Hüfte höher, die Knie weniger geblockt.
Korrektur
Stange näher an die Schienbeine ziehen, bevor du startest. Du verlierst sonst die ersten Zentimeter aus einer schwachen Position.
Gut
Schultern direkt über der Stange — das ist genau, was wir wollen. Halte das, wenn das Gewicht hochgeht.
Voice Note · 1:47 — Setup-Cue und die Drill-Variante für diese Woche.
Preise

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Plan
Specs
Einstieg
Light
CHF 79/Monat
★ Empfohlen
Plus
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Voll
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CHF 240/Monat
Reviews pro Woche
1×
2×
Unbegrenzt
Video-Analyse
✓
✓
✓
Programm-Review
✓
✓
✓
Voice-Notes & Rückfragen
✓
✓
✓
Eigenes Programm von mir
—
—
✓
Antwortzeit
≤ 48 h
≤ 24 h
≤ 12 h
Mindestlaufzeit
Monatlich, kündbar
Monatlich, kündbar
3 Monate
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Einstieg
Light
CHF 79/Monat
  • Reviews pro Woche 1×
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  • Eigenes Programm von mir —
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Plus
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  • Reviews pro Woche 2×
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  • Eigenes Programm von mir —
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Voll
1:1
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+ CHF 15/Session

Programming-Block

Ich schreibe eine einzelne Session in deinen Plan — Strength, Skill, Conditioning. Ergänzend zu Light oder Plus.

CHF 80/Stunde

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Wenn schriftlich nicht mehr reicht: 60 min Video-Call zu Plan, Technik oder Wettkampf-Vorbereitung.

Über

Hinter Repview steht ein Coach, kein Algorithmus.

Emanuel "Mänu" Imhof
Coach
Emanuel "Mänu" Imhof

Ich coache seit über zehn Jahren — vier davon CrossFit und Weightlifting in der Schweiz. Davor zwölf Jahre Kickboxen auf Wettkampfniveau: ehem. Schweizer Kadermitglied bei WAKO, 1. Dan, über 50 nationale und internationale Kämpfe.

Was Repview ist: das, was ich ohnehin den ganzen Tag mache — Lifts schauen, Pläne lesen, schreiben was ich ändern würde. Nur dass du jetzt auch zugreifst, ohne deine Box zu verlassen oder dein Programm umzuwerfen.

Was es nicht ist: ein Generator. Du bekommst meine Augen, meine Zeit, meine Schrift.

'25
CrossFit Level 2 Coach
CFL2
'23
Burgener Strength WL Level 2
Mike Burgener Cert.
'22
CrossFit Level 1 Coach
CFL1
'18
Schweizer Kader WAKO
Kickboxen, bis '20
'14
1. Dan Kickboxen
über 50 Wettkämpfe
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Light starten — CHF 79 Plus starten — CHF 120
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